Основный советы при выборе беговой дорожки

Основный советы при выборе беговой дорожки
13.06.2018

При современном темпе жизни, когда люди постоянно куда-то спешат и вечно опаздывают, вместо пеших прогулок они выбирают всевозможные транспортные средства. И хорошо, если это окажется велосипед.

Стоит отметить, что самый большой выбор беговых дорожек вы сможете найти на сайте RIA.com в категории «Хобби и спорт» в подкатегории «Тренажеры и массажеры».

Ведь обычно люди выбирают общественный транспорт, или автомобиль, или мотоцикл. А это, зачастую, негативно сказывается на здоровье. В таком случае отличным решением проблемы может стать использование тренажеров. Однако не для всякого оборудования может быть достаточно места в доме. Лучшим вариантом в таком случае, среди большинства тренажеров для дома есть беговая дорожка.

Занятия на ней являются эффективным способом избавления от лишних килограммов, а также укрепление физического здоровья. Ведь при беге повышается выносливость, ускоряется метаболизм, благодаря чему сжигаются жировые отложения.

Сначала определитесь с типом беговой дорожки. Бывают электрические и механические модели. Механические являются наиболее экономичными вариантами. Они не требуют потребления электроэнергии, а в движение приводятся самым бегуном. Этот вид дорожки отличается своим небольшим весом, что весьма удобно при транспортировке. Для установки уровня тренировки достаточно просто изменить угол наклона. Но, минусом такого тренажера является его меньшая эффективность по сравнению с электрическими моделями.

Все профессиональные электрические беговые дорожки оснащены бортовыми компьютерами, которые устанавливают интенсивность и продолжительность тренировок, они отражают пульс бегуна, а также количество сброшенных калорий.

Чем отличается механическая беговая дорожка от электрической

Дешевые кардиотренажеры популярны в рейтингах, но для эффективных результатов рекомендуется заниматься на современных и качественных. 

Механическая беговая дорожка от электрической отличается отсутствием мотора, низкой плавностью движения и сниженной стоимостью. Спортивный тренажер, работающий от сети, громоздкий, представляет опасность при неосторожном обращении.

Как выбрать беговую дорожку для дома, подскажут следующие советы и принципы:

механический тренажер малых размеров подходит для экономных, которые стремятся разнообразить занятия фитнесом людям, без противопоказаний по здоровью;

- на магнитной бесшумной можно бегать в квартире или на даче без доступа к электричеству, прибор по тестам безопасный для детей;

- электрический вариант подойдет тем, кто хочет разнообразие тренировок, 

- которые занимаются регулярно, ведущим журнал занятий, которые стремятся снизить вредное воздействие увеличенной нагрузки.

Выбирая беговую дорожку, необходимо руководствоваться несколькими критериями. К ним относится тип самой дорожки, необходимый размер бегового полотна, способ изменения интенсивности нагрузки, функциональность бортового компьютера на электрических моделях.

Перед началом эксплуатации беговой дорожки вам необходимо проанализировать систему безопасности. Каждое устройство должно быть оборудовано ключом аварийной остановки и защитным механизмом от детей.

При выборе беговой дорожки учитывайте место, где вы планируете ее эксплуатировать, а также ее габариты. 

Читайте также

Отзывы к материалу

Авторизуйтесь, чтобы оставлять свои комментарии и голосовать: Авторизация

Реклама

Видео

Загрузка плеера
Другое видео

Реклама

Facebook