Как правильно выбрать снаряжение для фитнеса?

Как правильно выбрать снаряжение для фитнеса?
26.02.2018

Правильный выбор спортивной формы очень важен для занятия фитнесом.

В данном материале мы поможет вам разобраться во всех нюансах выбора данных товаров.

Стоит отметить, что самый большой выбор товаров для фитнесу вы сможете найти на сайте RIA.com в категории «Хобби и спорт» в подкатегории «Товары для спорта».

Удобство является одним из главных условий эффективного проведения тренировки в спортивном зале. Ключевой фактор в этом вопросе занимает одежда. 

От нее зависит не только ваше настроение, но и уровень распределения температуры тела, работа потовых желез, сердечно-сосудистой системы. 

Эксперты в области физической культуры утверждают, что к выбору вещей для занятия спортом следует подходит очень серьезно. Очень важно чувство комфорта во время спортивных занятий. Вы должны правильно подобрать себе то, в чем нужно ходить на фитнес. Для этого нужно учитывать следующие рекомендации. 

Удобство превыше всего. Одежда не должна сковывать ваши движения и мешать выполнению упражнений; 

- В выбранной вами одежде не должно быть жарко. 

- Вашему телу необходимо дышать. Помните, что во время тренировок вы будете потеть, так что выбирайте вещи из материала, пропускающего влагу; - Следует носить только подходящий размер. Маленькая одежда будет сковывать движения, доставляя огромный дискомфорт; 

- Предметы одежды должны быть эстетически красивыми и качественными.

Хлопок в этом случае - один из лучших вариантов. Вещи из такого материала отлично пропускают влагу и позволяют телу дышать. Хлопок - природный материал. Он не вызывает кожных раздражений и аллергических реакций.

Главным недостатком хлопчатобумажных вещей лишнее намокания при интенсивных тренировках. Это вызывает прилипание одежды к телу и сковывания движений. Кроме того, вещи из хлопка достаточно недолговечны. Они быстро теряют цвет и протираются. 

На рынке спортивных товаров существует много специальных синтетических тканей, ориентированных на спортивную одежду. Они обладают большим запасом эластичности и удобством носки. Вещи из таких тканей сохраняют свою форму длительное время. 

Одежду из синтетического материала (даже специализированного) не рекомендуется носить людям с различными кожными заболеваниями. Ткань может усилить раздражение и вызвать нежелательные последствия. 

Выбор "верхних" вещей во многом зависит от того, каким именно видом фитнеса вы занимаетесь. В общем случае список выглядит следующим образом: 

- спортивная блузка; 

- боди или купальник; 

- футболка; 

- топ

На рынке существуют специальные фитнес-кроссовки, которые подойдут для занятий в тренажерном зале. С ними можно легко выполнять кардиотренировки, зарядку и так далее. Однако для йоги и всех видов единоборств такую обувь точно не подойдет. Если вы посещаете такие занятия, стоит учесть такие критерии, как легкость и точность размера. При особо подвижных занятиях фитнесом обувь должна плотно удерживать голеностоп. 

Спортивный образ жизни становится все более популярным. Теперь занятия фитнесом стали пользоваться спросом не только среди состоятельных людей, но и среди представителей среднего класса. Это связано с тем, что люди начали понимать, что здоровье - прежде всего. 

Популярными видами фитнеса являются следующие: 

- кроссфит; 

- пилатес; 

- Step-аэробика. 

Обувь для кроссфита должна быть многофункциональной. Дело в том, что этот вид фитнеса построен на интенсивных занятиях. Вам придется бегать, прыгать и даже выполнять силовые упражнения. Подошва соответствующих кроссовок не должна быть слишком толстой, но иметь хорошую жесткость. Обувь должна надежно фиксировать ваши ноги, а материал также необходимо выбирать дышащий. 

Для занятий пилатесом вполне подойдут модели кроссовок, подошва которых изготовлена из натуральной кожи и максимально гибкая. Верх такой обуви обычно изготавливается из замши или кожи в зависимости от бренда и цены изделия. Независимо от материала и подошвы кроссовки должны быть максимально легкими. Такая обувь можно использовать и для йоги. 

Step-аэробике лучше приобрести яркие и короткие шорты и топы. Однако проследите за тем, чтобы они не ограничивали ваши движения. Фото: При выборе спортивной одежды нужно учитывать вид физической активности Не рекомендуется покупать дешевую обувь. При интенсивных тренировках она быстро износится. Вам придется тратить деньги на новую. Однако, если вы решили приобрести дешевые кроссовки, первое время они могут существенно натирать ногу.

Обезопасить себя от такого явления можно с помощью простого пластыря. Его следует наклеить на месте трения вашей ступни и обувь. 

Аксессуары для фитнеса 

Для того, чтобы ваша спортивная жизнь была максимально комфортной, рекомендуется пользоваться различными аксессуарами. Они играют как защитную, так и вспомогательную роль. Например, специальные перчатки смогут не только эффективно защитить нежные женские ручки, но и обеспечить надежную охват спортивных снарядов. 

Не стоит забывать о том, что интенсивные тренировки требуют снабжение организма водой. Специалисты рекомендуют выпивать от 200 до 300 мл воды каждые 10 минут спортивного занятия.

Помните, что одежда из натуральных материалов после стирки может дать осадку. Как правильно сушить и гладить спортивные вещи после стирки В чем правильно ходить на фитнес и как стирать такую одежду уже ясно. Теперь необходимо правильно высушить спортивные изделия, погладить их и смело идти на тренировку. Сушить вещи при помощи машинной сушки можно лишь в том случае, если это не запрещено соответствующим ярлыком. Специалисты не рекомендуют делать это: данная операция значительно сажает одежду. В противном случае, вещи можно повесить в расправленном состоянии и дать стечь воде. 

Следите за тем, чтобы изделие не подвергалось резким температурным перепадам. Если вы имеете дело с трикотажем, то такая одежда можно поместить на чистую и сухую ткань и прикрыть ею же. Процесс сушки пойдет быстрее, если вы будете прижимать отдельные части изделия руками. Излишняя влага удаляется за относительно короткий промежуток времени. Трикотажная одежда вешать не рекомендуется. В отдельных случаях можно удалять пятна без стирки. Если загрязнение свежее, можно аккуратно снять вещь и плавными промокательными движениями убрать пятно. Не следует тереть поверхность ткани. Таким образом вы только ухудшит ситуацию. Лучше использовать качественный пятновыводитель и щетку для очистки грязи вокруг пятна. Гладить спортивные вещи (если этот процесс не запрещен) следует со стороны изнанки. Утюг при этом должен быть переключен в умеренный или минимальный режим. 

Носите только качественные вещи и занимайтесь любимым видом спорта. Это является залогом вашего здоровья и красоты.

Читайте также

Отзывы к материалу

Авторизуйтесь, чтобы оставлять свои комментарии и голосовать: Авторизация

Реклама

Видео

Другое видео

Реклама

Facebook